Depressão não é brincadeira

Olá galera finesse!

Hoje o assunto é sério até demais, tenho visto que muita gente larga de mão pessoas que sofrem de depressão por achar que é modinha, que a pessoa quer chamar atenção ou algo do tipo. E eu acho bom, a gente deixar de lado esse hábito que sem querer ás vezes cometemos, de não levar muito a sério os problemas dos outros da forma que deveria, simplesmente porque a gente só sabe ao certo de alguma coisa, quando realmente passamos pela mesma situação, é como aquela velha frase que todo mundo já ouviu, tenho certeza, em algum lugar... ''Falar é fácil''.

A pessoa que sofre de depressão muitas das vezes não 

quer que ninguém saiba, muitas das vezes nem ela mesma sabe. Porque a pessoa que 

sofre de depressão muitas das vezes, está tão preocupada com NADA, que nem se 

importa com o que acontece ou deixa de acontecer. É horrível se sentir excluído, 

é horrível se sentir sem amigos, é horrível se sentir como se ninguém se

 importasse com você.

Abaixo alguns sintomas:

 1 -  Humor 

 Ansiedade, apatia, culpa, descontentamento geral, desesperança, mudanças de humor, perda de interesse, perda de interesse ou prazer nas atividades, solidão, tristeza, tédio ou sofrimento emocional;

2 - Comportamento

Agitação, automutilação, choro excessivo, inquiet

Recarregando as energias + Nova colaboradora

As vezes parece que não tem como o dia piorar. E só piora e ficamos com isso na cabeça.

Mas, na verdade, só precisamos de um momento para recarregar

É muito importante recarregar nosso corpo, pois nossa mente precisa desse tempo.

Mas não estou falando de dormi por 4 horas no meio da tarde, sei que a maioria nem pode se dar a esse luxo, com estudo e emprego, temos muitos afazeres ao decorrer do dia. Mas a noite é preciso descansar corretamente. Vamos dormi com um pouco de energia e acordamos exaustos, como se tivemos participando das gravações de The walking dead e acordamos como um zumbi.
Quando deitamos ficamos em media 30 minutos pensando no nosso dia e o que fazer no dia seguinte.
E quando finalmente adormecemos parece que apenas fechou os olhos e o despertador tocou, chega a dar um pouco de raiva do despertador aquela vontade de tacar ele na parede.
Mas quando finalmente saímos da cama como está nossa energia? Está entre 60 e 70%, isso acontece porque você dormiu mas não descansou, e entenda dormi e descansar não é a mesma coisa.

E ao decorrer do dia temos formas diferentes de melhorar nossas energias e manter

Uma xícara de cafe logo pela manha, um abraço ( Parece bobagem mas faz toda diferença ), a meditação ajuda a recarregar as energias, pode durar de 5 a 10 minutos, ela ajuda a repor a energia que esta faltando no seu corpo e descansa a sua mente. Algumas pessoas não sabem como meditar mas é simples. Quando acordo eu bebo água, que fica sempre na cabeceira da minha cama, eu me alongo e medito, realmente preciso desses 5 minutos de meditação em uma posição simples.

Se eu não meditar ficarei de mal humor na certa.

Posição simples para meditar

Bom por hoje é isso.

Agora deixa eu me apresentar.

Sou Jessica Felix, tenho 24 anos, estudante de administração, Sou cinéfila, viciada em café, amo cozinhar, meditar, estudar e tenho muito para compartilhar com vocês, sou extremamente estressada e tento me manter calma e isso é um desafio para mim todos os dias. Sou a filha do meio, cacheada assumida, depois de dois anos de transição capilar.

Gosto de falar sobre auto-estima, maquiagem, bem estar e filmes.

Beijos até a próxima.

Baleia Azul | Brincadeira de mal gosto

Olá galera finesse!

Todos sabemos que balei azul está uma repercurssão total, mas pouco sabem realmente do que se trata. E para que é um pouco leigo no assunto, hoje eu resolvi abodar esse assunto aqui no blog justamente para isso e também, para você ficar atento se não tem alguém que passa por isso, tem sintomas de depressão e você não percebe... Especialmente, vim falar sobre o jogo, mas logo farei também um post falando sobre alguns sintomas da depressão, é sério, é um assunto muito delicado a se tratar, e deve ser tratado com muito carinho porque como eu disse, é uma doença muito delicada.

                                                                                                       O jogo consiste em uma série de 50 desafios diários, enviados à vítima por um "curador". Há desde tarefas simples como desenhar uma baleia azul numa folha de papel até outras muito mais mórbidas, como cortar os lábios ou furar a palma da mão diversas vezes. Em outra tarefa, o participante deve "desenhar" uma baleia azul em seu antebraço com uma lâmina. Como desafio final, o jogador deve se matar. O "curador" é quem envia ao participante do jogo os 50 desafios que ele deve cumprir diariamente até chegar ao suicídio. Se condenado, ele pode ficar preso por mais de 40 anos. (3 anos por